В Курском ГАУ слушатели Университета для людей старшего возраста занимаются йога-терапией
Слушатели Университета для людей старшего возраста на базе Курского ГАУ активно участвуют в освоении различных образовательных программ. На факультете ЗОЖ они занимаются новыми для них видами спорта. Один из них – йога-терапия.
Это способ при помощи физических упражнений воздействовать на опорно-двигательный аппарат и на функциональное состояние внутренних органов. Асаны, дыхательные упражнения и медитация позволяют достигать психологического расслабления, устраняя физические зажимы и перераспределяя напряжение между различными группами мышц. Это аналог лечебной физкультуры, в которой для каждого подбирается индивидуальный комплекс упражнений учитывая разного рода заболевания.
Как отметила тренер, доцент кафедры физической культуры и спорта Юлия Николаева, занятия полезны для укрепления мышц корпуса туловища, ног, рук, коррекции осанки, что играет немаловажное значение в зрелом возрасте.
Учиться никогда не поздно. Это подтверждают и слушатели Университета серебряного возраста. Приглашаем всех желающих на тренировки по йоге-терапии, которые проходят каждый вторник и четверг с 13:30 до 14:30 час. в зале борьбы. Занятия йогой подходят даже тем, кто не имеет серьезной физической подготовки.
Фото: Курский ГАУ / КФКиС
